Город В 2026 году в Удмуртии откроются два центра здорового долголетия

В 2026 году в Удмуртии откроются два центра здорового долголетия

В Удмуртии в 2026 году начнут работу два центра медицины здорового долголетия на базе Первой Республиканской клинической больницы и ГКБ №6 в Ижевске. Аналогичные учреждения появятся во всех регионах России.

С 4 по 10 мая в России проходит Неделя здорового долголетия. Концепция подразумевает не просто достижение преклонного возраста, а сохранение активного и полноценного образа жизни. Это одна из главных задач нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется по решению президента Владимира Путина.
Заместитель председателя правительства Татьяна Голикова заявила, что здоровое долголетие поддерживается на государственном уровне. С 2026 года в каждом регионе России появятся Центры медицины здорового долголетия. Их ключевая задача — не только выявлять риски заболеваний, но и проводить раннюю диагностику процессов, которые могут привести к преждевременному старению.
«Нам очень важно поменять парадигму человека. Человек должен заботиться о своем здоровье с молодости. Долголетие по наследству не передаётся, над ним надо работать», — отметила Татьяна Голикова.
В Удмуртии проживает более 350 тысяч человек старше 60 лет. Для сохранения их здоровья до конца года в республике запустят два Центра медицины здорового долголетия — на базе Первой Республиканской клинической больницы и ижевской ГКБ №6. Уже сейчас определить свой биологический возраст может каждый гражданин, обратившись в один из 17 действующих центров здоровья.
«Здоровое долголетие — это возможность как можно дольше оставаться активным, самостоятельным, вовлечённым в жизнь общества, сохранять ясность ума, физическую силу, интерес к жизни и возможность самостоятельно себя обслуживать. Качество жизни в зрелом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о своем здоровье», — говорит главный внештатный специалист Минздрава Удмуртии по медицинской профилактике Ольга Краснова.
По мнению экспертов, ключевые аспекты здорового долголетия включают:
  • Физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки (ходьба, плавание, бег, танцы) укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и поддерживают мышцы в тонусе, а также предотвращают саркопению — потерю мышечной массы в пожилом возрасте.
  • Сбалансированное питание. Рацион должен содержать достаточное количество белков, клетчатки, молочных продуктов и полезных жиров. Избыток сахара, сладостей, переработанных продуктов и соли способен спровоцировать хронические заболевания.
  • Отказ от вредных привычек. Курение сокращает жизнь в среднем на 10–14 лет, злоупотребление алкоголем — примерно на 10 лет.
  • Профилактика заболеваний. Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация помогают выявить болезни на ранних стадиях. Важно контролировать уровень холестерина, глюкозы, артериальное давление и индекс массы тела.
  • Нормальный сон. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека — 7–9 часов.
  • Забота о психическом и когнитивном здоровье. Социальные связи, общение, чтение, получение новых навыков и хобби помогают сохранить ментальное благополучие.
ПО ТЕМЕ
Лайк
TYPE_LIKE0
Смех
TYPE_HAPPY0
Удивление
TYPE_SURPRISED0
Гнев
TYPE_ANGRY0
Печаль
TYPE_SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
Гость
ТОП 5
Рекомендуем

На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.