На этой неделе: чем удивит Филипп Киркоров и как артисты восстанавливаются после новогодних праздников

В феврале Филипп Киркоров представит свою новую концертную программу, после чего отправится в гастрольный тур по стране

Певец обещает неожиданные сценические решения и яркие эмоции.

— Одна из коронных фишек ваших шоу — молниеносная смена костюмов. Планируете ли во время февральских концертов побить свой прошлый рекорд и переодеться более 27 раз?

— Молниеносная смена костюмов — моя неизменная фишка, которая помогает создавать яркую и динамичную атмосферу. И здорово, что эта часть шоу вызывает такой интерес и энергию у зрителей. На предстоящих концертах я буду стремиться к тому, чтобы сделать их еще более динамичными и запоминающимися, в том числе и по части сценических решений. Время покажет, насколько Филиппу Киркорову удастся удивить и превзойти себя.

— В последние два года зрители чаще видели вас на экране — в кино, реалити-шоу, музыкальных программах. Вы выпускали новые хиты, клипы, но не гастролировали так активно, как раньше. С чем была связана пауза?

— Я посвятил ее своему здоровью. Сейчас чувствую себя прекрасно, активно занимаюсь подготовкой к новому шоу: каждый день примерки, репетиции, обсуждение программы. Здоровье ведь основа всего, и без него трудно двигаться вперед. Всё это время я использовал с пользой: для восстановления сил, новых идей и вдохновения для будущих проектов.

— Среди ваших поклонников есть люди совершенно разных возрастов, чем может по хвастаться далеко не каждый артист. Как считаете, есть в этом заслуга ваших детей Аллы-Виктории и Мартина?

— Да, Алла-Виктория и Мартин помогают мне быть на одной волне с молодежной аудиторией. Они делятся своими интересами, трендами и новыми фишками, которые дети подхватывают из современного медийного пространства. Их свежий взгляд и энергия дают мне возможность лучше понимать молодежь.

— В интернете можно встретить комментарии: «Много лет хожу на концерты Филиппа Киркорова, я старею, а он молодой!» В каких ежовых рукавицах вам приходится себя держать, чтобы быть в такой форме?

— Я не сижу на изнуряющих диетах. Занимаюсь в тренажерном зале, стою в планке каждый день по пять минут. Нужно следить за собой постоянно, особенно если ты публичная личность. Мне не 20 лет, не 30, не 40 и даже не 50. Для того чтобы сохранить бодрость, молодость, красоту духа в первую очередь, я уж не говорю о внешнем виде, нужно просто любить себя.

Подробнее — в «Антенне» № 2.

В ноябре прошлого года актрисе и маме двух дочерей Виктории Полторак исполнилось 45 лет

Как и в 17 лет, Виктория Полторак носит шорты 42-го размера. В чем секрет ее стройности?

­— Слышали, что вы не употребляете в пищу мясо, рыбу и даже яйца. Но всё же у вас двое детей, профессия нелегкая, стрессовая, то есть забот хватает. Так что еще, кроме осознанного рациона, стоит за тем, чтобы в 45 носить тот же размер, что и в 17?

— Вероятность того, что ты появишься на свет, равна 1% из секстиллиарда, вероятность того, что доживешь до 45 или 60 лет во всех предлагаемых обстоятельствах, всё время сокращается, поэтому не просыпаться с мыслью о том, что сегодня у тебя новый этап и ты можешь изменить хотя бы отношение к себе, просто нет возможности. Поэтому не стоит цепляться за возраст и прочие мелочи. Тебе дали шанс родиться, прийти в ту точку, где ты находишься, продолжать радоваться жизни. Конечно, я берегу этот подарок.

И, возвращаясь к вопросу о физической форме, конечно же, я продолжаю тренироваться, и чем старше становлюсь, тем больше времени уделяю этому. Раньше тренировалась три раза в неделю, теперь ежедневно не менее часа. Плюс каждый день в течение двух лет обливаюсь ледяной водой, сменила ходьбу на бег, делаю растяжку, занимаюсь дыхательными практиками и задерживаю дыхание на 30 секунд, минуту, полторы минуты, таким образом в организме создается щелочная среда и происходит обновление на клеточном уровне. На самом деле человек красив не в переизбытке и перенасыщении, а в дефиците.

Сегодня это называется модным словом «аскеза», но скажу проще: я регулярно создаю себе различные дефициты, причем начала с 15 лет, уже тогда практиковала голодание. К своему телу нужно относиться как к храму, убираться в нем, устраивать тишину, не пускать злых людей, не наполнять голову злыми мыслями, не сплетничать, не читать дурных новостей.

Подробнее — в «Антенне» № 2.

Нравятся ли звездам длинные каникулы и умеют ли они эффективно входить в трудовые будни

Опытом поделились Алена Свиридова, Мария Шумакова и Михаил Грушевский.

— Я воспринимаю жизнь как праздник. Проснулась — и этого уже достаточно для того, чтобы быть счастливой. Меня ждут те дела, которыми мне нравится заниматься, и люди, которых я люблю. Любая погода доставляет удовольствие. Конечно, солнечная больше, но даже в серости я чувствую себя нормально, — сказала Алена Свиридова, певица.

— Длинные выходные проходят с семьей расслабленно и интересно — к примеру, за просмотром фильмов. Или за встречами с друзьями. 10 дней каникул — это прекрасные мгновения, которые можно посвятить близким, любимым и себе. Если ты получаешь душевное удовольствие от всего этого, то и вряд ли нужно будет восстанавливаться. Можно за это время успеть соскучиться по работе и войти в русло с новыми силами, — поделилась Мария Шумакова, актриса.

— Кто-то жалуется на долгие застолья и переизбыток еды, но для меня этого не существует. Я должен быть в приличной форме в силу профессии, поэтому обжорство — непозволительная роскошь. Я терпеть не могу длительные гулянки. Для меня желательно лечь спать не очень поздно. Я понимаю людей, которые жалуются на затяжное праздничное безделье, но я так устроен, что всегда на низком старте. Вроде кажется январь спокойным месяцем и артист никому не нужен, но бывает, резко понадобится, а я всегда в форме. Кто-то улетает на Мальдивы или кататься на горных лыжах, а я в Москве. Поэтому от праздников не устаю. К тому же это и школьные каникулы, которые я могу провести с Мишкой-младшим и женой, — сказал Михаил Грушевский, юморист.

Подробнее — в «Антенне» № 2.

1. Спецпроект «Волшебный сундучок»: как правильно подбирать камни по знаку зодиака и году рождения.

2. Приятного аппетита: интересные рецепты диетического рациона после праздников.

3. Гороскоп Таро на 2026 год: чтобы прожить год успешно, важно не торопиться с решениями, но и не упускать очевидных шансов.